سوءاستفاده عاطفی چیست؟

آیا احساس اهانت یا آسیب دیدگی دارید؟ هیچ‌گاه به حد کافی دیده نمی‌شوید؟ همیشه روی لبۀ تیغ حرکت می‌کنید؟ اگر این جمله‌ها رابطۀ شما را توصیف می‌کند، به احتمال زیاد از شما سوءاستفاده عاطفی می‌شود. به طور کلی زمانی که در یک رابطه الگوی ثابتی…

10 مزیت فوق العاده قصه گویی برای کودکان

به عنوان یک والد مسئولیت‌پذیر، چند مدت یک‌بار خود را موظف به قصه گویی به کودکان‌تان می‌دانید؟ به احتمال زیاد جواب می‌دهید هرگز! این روز ها با افزایش فشارهای جامعه بر والدین و کم‌تر شدن وقت آزاد آنان، قصه‌گویی برای کودکان امری فراموش شده…

10 راه ثابت شده روانشناسی که حیوانات خانگی می‌توانند به سلامت ذهنی انسان کمک کنند

از نظر روانشناسی ارتباط محکم و صمیمی میان انسان و حیوان خانگی، بسیار قوی‌تر از چیزی است که فکرش را می‌کنیم. و این ارتباط قوی، با بسیاری از فواید برای سلامت هردو همراه است و این حقیقت، کاملاً غیر قابل انکار است. براساس تحقیقی که در سال 2015…

آیا واقعاً وقتی خوشحال هستیم، زمان سریع تر می‌گذرد؟

گذر سریع زمان اگر شما پدر یا مادر باشید، احتمال این‌که به یک سفر خانوادگی طولانی بروید خیلی زیاد است. وقتی سفر شما آغاز شده باشد، ده دقیقه نمیگذرد که صدایی از صندلی‌های پشتی می‌گوید: (هنوز نرسیده‌ایم؟) زمان برای کودکان به آرامی می‌گذرد،…

اهمیت دادن به خود آن هم وقتی که به یک مادر پرمشغله تبدیل شده‌اید!

روزهای‌تان پر از برنامه‌های مختلف است. یک بچۀ کوچک دارید که به تازگی چهار دست و پا راه می‌رود. گاهی روزها، به طور وخیمی احساس آشفتگی می‌کنید. برخی روزها، به عنوان یک مادر پرمشغله با تمام این کارها دست و پنجه نرم می‌کنید و این چرخه ادامه…

9 استراتژی برای این‌که ترس های خودمان را به فرزندان‌مان منتقل نکنیم

9 استراتژی برای این‌که ترس های خودمان را به فرزندان‌مان منتقل نکنیم چگونه از این‌که فرزندان‌تان ترس های شما را به ارث ببرند جلوگیری می‌کنید؟ والدینی که ترس های مخصوص و مشخصی دارند و یا از نظر عامه، مستعدِ داشتنِ اضطراب فراگیر و یا…

یک رابطه سالم دقیقاً چه شمایل و ویژگی‌هایی دارد؟

یک رابطه سالم دقیقاً چه شمایل و ویژگی‌هایی دارد؟ شاید دانستنِ این موضوع به طور خدادادی و طبیعی ممکن نباشد، پس در این مقاله به شما 13 نشانه برای اطمینان یافتن از رابطه سالم ارائه می‌کنیم. بخش عمده‌ای از حرفۀ شغلی من وابسته به صحبت کردن،…

ما آفریده شدیم که شاد باشیم، اما برای رسیدن به شاد بودن چه کاری باید انجام دهیم؟

ما آفریده شدیم که شاد باشیم، اما برای رسیدن به شاد بودن چه کاری باید انجام دهیم؟ تا به حال شده که وقتی از شما درخواست می‌شود تا برای گروهی از افراد اطراف‌تان حرف بزنید، احساس ترس و اضطراب به شما هجوم بیاورد؟ قطعاً چنین اتفاقی برای اغلب…

لازم نیست این‌قدر نگران ورزش کردن در سال جدید باشید

لازم نیست این‌قدر نگران ورزش کردن در سال جدید باشید _ اگر از این استرس اجتناب کنید عمر بیشتری نصیب‌تان خواهد شد وارد سال جدید شده ایم و انگار که همۀ مردم تصمیم دارند تا در سال جدید از نظر جسمانی تحرک بیشتر داشته باشند و استرس کم‌تری را به…

راهنمای 7 قدمی من در جهت برنامه ریزی برای سال جدید

راهنمای 7 قدمی من در جهت برنامه‌ ریزی برای سال جدید الآن که شروع به نوشتن این مقاله کردم، کم کم به پایان سال نزدیک می‌شویم که همیشه مرا به فکر فرو می‌برد: در سال جدید چه برنامه‌ای خواهم داشت؟ چه‌کارهایی خواهم کرد؟ چه چیزهایی در انتظارم…