Browsing Category

رشد و توسعه فردی

لزوم تغییر نگرش در زندگی و تحول دیدگاه‌های انسانی در دنیای امروز

ارگان‌ها و سازمان‌های فعال و پر جنب و جوش همواره باید پذیرای تغییرات کوچک و بزرگی در محیط کار خود باشند. حالا این تغییرات می‌تواند در مقصد یعنی زمان درآمدزایی باشد که از نظر اقتصادی کسب وکار را متحول کند یا این که در محیط فعالیت‌های روزمره…

حاشیه امن روان و افکار: چه طور می‌توان در عصر عدم قطعیت رشد کرد؟

در اواخر اگوست 2005 ، یکی از خطرناک‌ترین طوفان‌های گرمسیری در تاریخ شروع به شد. آب‌های خلیج مکزیک در آن ماه به طور غیرمعمول گرم بود و درجه حرارت بالا، حوضه اقیانوس را به یک گلدان غول پیکر با شرایط مطلوب برای پیشرفت این طوفان تبدیل می کرد.…

هر آن چه درباره ارزش زمان و اهمیت واقعی آن که تا کنون نمی‌دانستید! (1)

تعریف این که عمرمان را به خوبی صرف کرده‌ایم یا با امور بیهوده آن را تلف کرده‌ایم کاملا شخصی است. برای برخی کار تمام وقت در طول روز و درآمدزایی بیش‌تر به معنی استفاده بهینه از زمان است. برخی هم ارزش زمان را در استفاده از آن به کارهای خیریه…

استفاده از نشانه‌های بصری برای پایبندی به عادت‌ها در زندگی

تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا دیگران و نزدیکانتان در مسیر زندگیشان خیلی از کارهایی که به نظر شما دور از ذهن بوده‌اند را به سادگی انجام دادند اما شما همچنان در حال درجا زدن هستید؟! البته که فکر کرده‌اید. هر کسی در زندگی بالاخره در…

3 راه برای تبدیل فعالیت ورزشی به عادت روزانه و پایبندی به آن

تقریبا همه افراد به دنبال پاسخ به این سوال مبهم و عجیب و غریب هستند که چه طور می‌شود افرادی هر روز ورزش می‌کنند و آن را در برنامه روزانه خود قرار می‌دهند؟! تبدیل فعالیت ورزشی به عادت روزانه تقریبا غیر ممکن است وقتی که حجم زیادی از کار را در…

3 دلیلی که باید عملکرد فعال را جایگزین یادگیری غیرفعال کنید

همه ما اهدافی در زندگی داریم. هدف‌هایی که می‌توانند قبولی در یک آزمون، کاهش وزن، ورزش کردن یا کسب درآمد بیش‌تر باشند. طبیعی است اگر بخواهیم علت وجود فاصله‌ای که بین الانِ ما و اهدافمان وجود دارد را به کمبود دانشمان ربط دهیم و شاید به همین…

3 دلیلی که باید بیش از هدفگذاری، پایبندی به اهداف را مدنظر قرار دهیم

همه ما معمولا عادت‌های تصمیم‌گیری مشابهی داریم. در لحظه تصمیم می‌گیریم بالاخره آن حس عذاب وجدانی که بابت مصرف غذاهای ناسالم داریم را ترک کنیم و اضافه وزن خودمان را با ورزش کردن اصلاح کنیم. ممکن است همین حالت در لحظه اتفاق بیفتد و بخواهیم از…

4 ترفند برای آن که بدون تسلیم شدن در زندگی به مسیرتان ادامه دهید

روزگار در لحظاتی خاص برای همه ما دشوار می‌شود و در همان لحظه حس تسلیم شدن در زندگی بر ما غالب می‌شود؛ اما در چنین شرایطی باز هم همان جمله تکراری و کلیشه‌ای به ذهن می‌رسد که هر آن چه تو را نمی‌کُشد، قوی‌ترت می‌کند! در حالی که خیلی از افراد…

4 دلیل نگرانی و اضطراب و راه‌های کاهش آن در امور روزمره

همه ما هر چه قدر که سن بالاتر می‌رود و تجربیات بیش‌تری در زندگی کسب می‌کنیم حداقل یک بار این جمله را تکرار کرده‌ایم: "ای کاش کم‌تر نگرانی به خودم راه می‌دادم و استرس داشتم!". در واقع این نگرش به دلیل این است که بعد از این که از حال و هوای…

3 نکته برای کمک گرفتن از دیگران بدون این که درخواستتان رد شود

اگر به ابتدای کتاب‌ها و آن جایی که نویسنده درباره روند نگارش کتاب با مخاطب صحبت می‌کند نگاهی انداخته باشید و یا به سخنرانی‌های بزرگان پیش از دریافت جوایز معتبر دنیا در آکادمی‌های مختلف گوش سپرده باشید متوجه می‌شوید کسب موفقیت و مقبولیت در…