Browsing Category

رشد و توسعه فردی

انعطاف پذیری شغلی و اهمیت آن. شغل انعطاف پذیر چه ویژگی هایی دارد؟

انعطاف پذیری شغلی؛ چقدر اهمیت دارد؟ شغل انعطاف‌ پذیر در هیچ زمانی به اندازه الان، موضوعی مهم و داغ‌ تر نبوده است. همه افراد به دنبال چنین شغلی هستند اما آیا همه به آن نیاز دارند؟ شرایط طوری است که فشار کاری بر روی افراد در حال افزایش است.…

زندگی در زمان حال. در حال زندگی کنیم

چگونه بر زمان حال تمرکز کنیم در روزهای پایانی سال 2017، من یک پرواز 13 ساعته به شیلی داشتم و قصدم این بود که در سال جدید، در ارتفاعات پاتاگونیا به کوهپیمایی بپردازم. زمانی که به مقصد رسیدم، فهمیدم باید کاری کنم تا بتوانم خودم را با 5 ساعت…

۳ راز برای حفظ تمرکز و رسیدن به هدف

3 راز برای حفظ تمرکز و رسیدن به اهداف‌تان اگر هدف مشخصی داشته باشید، راحت‌تر می‌توانید تمرکز کنید. اگر می‌خواهید ترقی کنید، باید بدانید روی چه چیزی متمرکز شوید، در این صورت، کارتان را به خوبی انجام خواهید داد و پیروز خواهید شد. اما وقتی…

راه خود را در زندگی پیدا کنید

راه خود را در زندگی پیدا کنید در زندگی همه باید سعی کنند راه خود را بیابند. بعضی اوقات افراد فکر می‌کنند که در راه درستی قرار نگرفته‌اند اما برخی دیگر، چنین تفکری ندارند. این افراد همچنین در یافتن راه خود در زندگی به مشکل برمی‌خورند.…

روش‌ هایی برای افزایش بهره‌ وری در محل کار

روش‌هایی برای افزایش بهره‌وری در محل کار هرلحظه از وقت شما مثل طلا است، آیا این موضوع را می دانید؟ اگر می خواهید با روش های افزایش بهره وری در محل کار آشنا شوید و بتوانید خیلی سریع تر به اهداف و کارهایتان برسید، این نوشته را مطالعه کنید.…

آیا احساس تنهایی می کنید؟

آیا احساس تنهایی می کنید؟ سال­ها پیش، وقتی نوجوان بودم، یکی از بزرگ‌ترها تعریف می­کرد خوابی دیده ­است. او گفت: «خواب دیدم شکاف خیلی بزرگی در دل زمین ایجاد شده. شکافی آنقدر عمیق که هرچه نگاه می­کردی، نمی­توانستی انتهایش را ببینی. دو طرف آن…

۷ نکته برای کنترل و مدیریت صحیح زمان

7 نکته برای کنترل و مدیریت صحیح زمان مدیریت صحیح زمان موضوعی بسیار حیاتی در زندگی ماست. شاید چنین جملاتی را گفته باشید و شاید هم از دیگران شنیده باشید. می‌خواهم هر روز به باشگاه بروم اما وقت کافی ندارم. دوست دارم هر شب برای کودکانم…

۵ توصیه عالی برای بهبود تمرکز و انگیزه

5 توصیه عالی برای بهبود تمرکز و انگیزه بهبود تمرکز و انگیزه: مشکل تمرکز در بسیاری از افراد فراگیر شده‌ است. حتی یکی از تحقیقاتی که اخیراً انجام شد، نشان داد که حدود 85 تا 95 درصد از دانش‌آموزان با عدم تمرکز و توجه کافی، مواجه هستند. طبق یک…

افسوس بابت زندگی گذشته و فرصت‌های از دست رفته و راهکارهای مقابله با آن

افسوس بابت زندگی گذشته و فرصت‌های از دست رفته و راهکارهای مقابله با آن افسوس و پشیمانی یکی از قوی ترین احساسات انسانی است. فراموش کردن و غلبه بر این حس بسیار سخت و دشوار است. به هر حال اگر این احساس به قوت خود باقی بماند، بسیار برای فرد…

خودمراقبتی را در سطحی عمیق‌تر تمرین کنید

خودمراقبتی را در سطحی عمیق‌تر تمرین کنید راه‌های زیادی برای  فکر کردن به خودمراقبتی و تمرین آن وجود دارد. اساس خودمراقبتی این است که به نیازهای خود توجه کرده و با خودمان مهربان باشیم. لورا تورس که یک مشاور سلامت ذهنی در زمینه خودمراقبتی…