آیا احساس تنهایی می کنید؟

آیا احساس تنهایی می کنید؟ سال­ها پیش، وقتی نوجوان بودم، یکی از بزرگ‌ترها تعریف می­کرد خوابی دیده ­است. او گفت: «خواب دیدم شکاف خیلی بزرگی در دل زمین ایجاد شده. شکافی آنقدر عمیق که هرچه نگاه می­کردی، نمی­توانستی انتهایش را ببینی. دو طرف آن…

شک داشتن به توانایی های خود باعث می‌شود که از کار کردن، نوشتن و تولید کردن دست برداریم

شک داشتن به توانایی های خود باعث می‌شود که از کار کردن، نوشتن و تولید کردن دست برداریم یکی از بزرگترین موانع برای هر کار خلاقانه‌ای شک داشتن به توانایی‌ های خود و تکرار این باور است که ما نمی‌توانیم این کار را انجام دهیم، زیرا…

۷ نکته برای کنترل و مدیریت صحیح زمان

7 نکته برای کنترل و مدیریت صحیح زمان مدیریت صحیح زمان موضوعی بسیار حیاتی در زندگی ماست. شاید چنین جملاتی را گفته باشید و شاید هم از دیگران شنیده باشید. می‌خواهم هر روز به باشگاه بروم اما وقت کافی ندارم. دوست دارم هر شب برای کودکانم…

سخنرانی با تریبون یا بدون تریبون؟ مسئله این است!

سخنرانی صحنه وقوع تمام اتفاقات پیش‌بینی نشده‌ای است که هرگز انتظار آن‌ها را نداشته‌اید. تا جایی که شرایط بر خلاف ترجیح شما تغییر می‌کند تا این که روی صحنه احساس راحتی نداشته باشید. به عنوان مثال بخش‌هایی مثل تعیین ژست، جای‌گیری و تنوع صوتی…

۵ توصیه عالی برای بهبود تمرکز و انگیزه

5 توصیه عالی برای بهبود تمرکز و انگیزه بهبود تمرکز و انگیزه: مشکل تمرکز در بسیاری از افراد فراگیر شده‌ است. حتی یکی از تحقیقاتی که اخیراً انجام شد، نشان داد که حدود 85 تا 95 درصد از دانش‌آموزان با عدم تمرکز و توجه کافی، مواجه هستند. طبق یک…

مزیت‌های استفاده زوج‌ها از مشاوره

مزیت‌های استفاده زوج‌ها از مشاوره دلایل متعددی برای کمک گرفتن زوج‌ها از مشاوره وجود دارد. اما دلایل زیادی هم هستند که زوج‌ها را مجبور می‌کنند؛ از دیگران کمک نگیرند. شاید حس کنید رابطه شما بی‌رمق شده و مانند سابق نیست و ندانید چگونه آن را…

فنونی طلایی برای استفاده از مکث مابین متن سخنرانی

مکث در سخنرانی را دیگر همه به عنوان عنصر حیات‌بخش در سخنرانی‌های موفق شناخته‌اند. همه می‌دانند که با استفاده از مکث سخنران است که می‌توان شرایط بهتری را برای درک سخنرانی و مفاهیم آن فراهم کرد. با استفاده از مکث است که می‌توان کمبودهای…

دو جمله‌ای که باید قبل از «دوستت دارم» به شریک زندگی خود بگویید

دو جمله‌ای که باید قبل از «دوستت دارم» به شریک زندگی خود بگویید هیچ چیز بیشتر از جمله «دوستت دارم» نمی‌تواند فرد مورد علاقه شما را، مجذوب و شیفته کند. این جمله بسیار ساده است اما می‌تواند به راحتی گرمی و صمیمت را وارد رابطه کند. با این…

عزت نفس و ۴ گام اساسی برای رسیدن به آن

عزت نفس و ۴ گام اساسی که برای رسیدن به آن آیا تا بحال برای شما اتفاق افتاده که جلوی آیینه قرارگرفته و با خودتان حرف بزنید؟ خودتان را سرزنش کرده و یا از خود تعریف کنید؟ آیا خودتان را همانطور که هستید دوست داشته و قبول دارید و یا از دست…

افسوس بابت زندگی گذشته و فرصت‌های از دست رفته و راهکارهای مقابله با آن

افسوس بابت زندگی گذشته و فرصت‌های از دست رفته و راهکارهای مقابله با آن افسوس و پشیمانی یکی از قوی ترین احساسات انسانی است. فراموش کردن و غلبه بر این حس بسیار سخت و دشوار است. به هر حال اگر این احساس به قوت خود باقی بماند، بسیار برای فرد…