Browsing Tag

مهارت های زندگی

عوامل استرس زا در نوجوانان را بشناسید

عوامل استرس‌زا در نوجوانان را بشناسید همه افرادی که وارد دوره نوجوانی شده‌اند با نوعی از استرس مواجه می‌شوند اما خیلی از آن‌ها با استرسی دست و پنجه نرم می‌کنند که بیشتر در افراد بزرگسال دیده می‌شود و برایشان مضر است. در ادامه به عوامل…

وقتی همسرم عزت نفس پایین دارد، باید چه کنم؟

وقتی همسرم عزت نفس پایین دارد، باید چه کنم؟ داشتن یک همراه و شریک زندگی که عزت نفس پایین دارد، می‌تواند موضوعی آزاردهنده باشد مخصوصاً زمانی که آن افراد درباره خود و توانایی‌هایشان مطمئن نیستند. در ادامه همراه دانشگاه زندگی باشید و این نکات…

چرا باید استرس خود را مدیریت کنیم؟ اهمیت مدیریت استرس

چرا باید استرس خود را مدیریت کنیم؟ اهمیت مدیریت استرس هرکسی استرس را در موقعیت‌هایی از زندگی‌اش تجربه کرده است. هانس سلی، دانشمندی است که مفهوم استرس را معروف و مشهور کرده است، ایشان گفته‌اند، «استرس به‌عنوان یک مفهوم علمی از یک بدشانسی…

۹ تصمیم دشوار که افراد خوشبخت اتخاذ می کنند. تصمیمات درست

9 تصمیم دشوار که افراد خوشبخت اتخاذ می کنند. تصمیمات درست بااینکه همه‌ی انتخاب‌ها و تصمیمات شما درست و مناسب نبوده‌اند،  ولی شما هنوز هم از انتخاب خود خوشحال هستید. این شادمانی نتیجه‌ی انتخاب راه درستی است که در پیش‌گرفته‌اید. شما…

تفکر انتقادی

تفکر انتقادی: من شک می‌کنم،‌ پس هستم هدف از نگارش این مقاله: بزرگترین تفاوت انسانها با سایر موجودات تفکر انتقادی است،. در این مقاله قصد داریم راهکارهایی را ارائه دهیم که این تفاوت بارزتر شود. یک تحقیق جالب در دانشگاه هاروارد: اخیرا…

شش گام مدیریت خشم

شش گام مدیریت خشم من خودم را فردی عصبی نمی‌دانم، ‌اما زمانی که چیزی ناراحتم کند با بالا بردن صدا مشکل دارم. بنابراین عامل عصبانیت روی هم انباشته می‌شود و به جای این که مانند دانه‌های شن درون یک صدف به مروارید تبدیل شود، منفجر می‌شود...…

چگونه روابطمان را بهتر کنیم؟ ۳ راز بهبود روابط

3 راه برای بهبود روابط در دنیای امروز در این مقاله نگاهی به چند راه برای بهبود روابط خواهیم داشت. برخی روابط پیچیده هستند اما این مطلب را به طور کلی می‌توان برای هر نوع رابطه‌ای مفید دانست، پس در ادامه همراه ما باشید. دلیل نوشته شدن این…

چطور شنونده فعال باشیم

چطور شنونده فعال باشیم دقیق گوش دادن مهارت ضروری است. که با هوش هیجانی همراه است. اکنون ببینیم چگونه باید ماهرانه صحبت‌های دیگران را بشنویم و شنونده فعال باشیم. وقتی شما مدیر هستید، افراد زیادی با شما در ارتباط هستند: گزارش های مستقیم،…

مدیریت زمان با گوجه فرنگی

مدیریت‌ زمان با گوجه‌فرنگی مدیریت زمان از دیرباز مورد بحث بوده است؛ سرعت بالا و روش موثری که کارایی شما را به حداکثر برساند. اگر نتیجه دلخواه را در زندگی خود نمی گیرید باید عادت‌های خود را تغییر دهید. تغییر عادت‌ها یعنی تغییر زندگی و به…

چگونه فن بیان نه گفتن به بقیه را یاد بگیریم؟

از نه گفتن متنفر هستید؟ از این که قرار باشد دست رد به سینه کسی بزنید احساس بدی پیدا می کنید؟ نمی توانید با حس گناهتان بعد از جواب منفی دادن به دیگران و ناراحت کردنشان کنار بیایید؟ اصلا عجیب نیست؛ چون شما تنها نیستید و تقریبا بیش از نصف مردم…