Browsing Tag

خودمراقبتی

خودمراقبتی را در سطحی عمیق‌تر تمرین کنید

خودمراقبتی را در سطحی عمیق‌تر تمرین کنید راه‌های زیادی برای  فکر کردن به خودمراقبتی و تمرین آن وجود دارد. اساس خودمراقبتی این است که به نیازهای خود توجه کرده و با خودمان مهربان باشیم. لورا تورس که یک مشاور سلامت ذهنی در زمینه خودمراقبتی…