خودمراقبتی را در سطحی عمیقتر تمرین کنید
خودمراقبتی را در سطحی عمیقتر تمرین کنید
راههای زیادی برای فکر کردن به خودمراقبتی و تمرین آن وجود دارد. اساس خودمراقبتی این است که به نیازهای خود توجه کرده و با خودمان مهربان باشیم. لورا تورس که یک مشاور سلامت ذهنی در زمینه خودمراقبتی…