مدیریت استرس

در انتظار یه مصاحبه شغلی مهم و سرنوشت‌ساز به سر می‌برید که قرار است آینده شما را مشخص کند؟ اگر در شرایط استرس این مصاحبه برآشفته شده‌اید و هر لحظه برای کسب آمادگی جهت ارائه سمینار شغلی خود بیش‌تر نگران می‌شوید کاملا حق با شما است! چنان چه…

استرس کسانی که بیرون از خانه کار می‌کنند و چگونگیِ رفعِ آن حالا که هوای سرد بر مکان‌های زندگی خیلی از ما حاکم شده است، آن‌هایی که کار خود را در خانه و به دور از محل کارشان (مثلاً یک سازمان کامپیوتری یا یک شرکت نرم‌افزاری) انجام می‌دهند،…

عوامل استرس‌زا در نوجوانان را بشناسید همه افرادی که وارد دوره نوجوانی شده‌اند با نوعی از استرس مواجه می‌شوند اما خیلی از آن‌ها با استرسی دست و پنجه نرم می‌کنند که بیشتر در افراد بزرگسال دیده می‌شود و برایشان مضر است. در ادامه به عوامل…